HypnoWalk 15: Vergeben und Verzeihen Silvester 2020

Sind Vergeben und Verzeihen dasselbe?

Im Deutschen haben wir mehrere Worte. Wir haben Verzeihen, und wir haben Vergeben. Dann gibt es noch um Entschuldigung bitten, dann gibt es Rache, Wiedergutmachung, Versöhnung und so weiter.

Bleiben wir bei Verzeihen und Vergeben. Im Alltag nutzen wir diese beiden Wörter meistens synonym. Dabei sind beides völlig unterschiedliche Konzepte.

Was bedeutet Verzeihen?

Verzeihen kommt von dem Wort zeigen. Es bedeutet, dass man auf die Schuld des Täters nicht mehr zeigt.

Das heißt, die Schuld ist immer noch da. Es ist nicht entschuldigt worden. Der Täter hat immer noch die Schuld. Aber alle tun so, als sei da nichts gewesen. Keiner zeigt mehr auf die Schuld.

Was bedeutet Vergeben?

Beim Vergeben ist die Schuld getilgt. Das heißt nicht, dass das, was der Täter getan hat, gut war. Aber die Tat des Täters spielt keine Rolle mehr.

Woran merke ich, ob ich verziehen oder vergeben habe?

Wenn man etwas verzeiht, heißt das nicht, dass man vergisst, was passiert ist. Man kann immer noch diesen Groll spüren. Wenn man verziehen hat, kann es durchaus sein, dass man immer noch daran denkt, was für ein Arschloch der Täter oder die Täterin ist.

Wenn man vergeben hat, ist das vorbei. Wenn wir vergeben haben, verwenden wir keine Gedanken mehr auf das, was damals geschehen ist.

Was Vergebung nicht ist

Muss ich mich versöhnen, wenn ich vergeben habe?

Vergeben und Verzeihen sind nicht das Gleiche wie Versöhnen. Vergebung hat nichts damit zu tun, sich zu versöhnen. Wenn man jemandem vergeben hat, braucht man sich hinterher nicht mit dieser Person wieder an einen Tisch zu setzen.

Wenn man jemandem vergeben hat, dann heißt das lediglich, dass man emotional mit einem bestimmten Teil der Vergangenheit abgeschlossen hat.

Ist der andere entschuldigt, wenn ich ihm vergebe?

Nur weil man jemandem vergeben hat, ist er nicht entschuldigt. Vergebung ist nicht das Gleiche wie Entschuldigen.

Muss der andere wissen, dass ich ihm vergeben habe?

Wenn man jemandem vergeben hat, muss man es der betreffenden Person gar nicht sagen. Vergeben ist etwas, das man mit sich selber macht.

Zwei Definitionen von Vergebung, die hängen bleiben

„Frieden schließen mit dem Wort Nein“

Eine ganz tolle Definition für Vergebung stammt von dem Psychologen Fred Luskin, der sehr viel zum Thema Vergebung gearbeitet hat. Luskin definiert Vergebung als Frieden schließen mit dem Wort Nein.

Wir sind abgelehnt worden. Wir haben ein Nein bekommen. Und damit schließen wir Frieden.

„Die Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit aufgeben“

Eine andere Definition habe ich kürzlich gelesen: Vergeben bedeutet, die Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit aufzugeben.

Wer nicht vergeben hat, lebt in der Vergangenheit, wälzt die Ungerechtigkeiten, die man erlebt hat, immer wieder durch. Und wenn man vergeben hat, dann ist es vorbei.

Vergebung ist, wie Verzeihung, ein religiös angehauchtes Konzept. Wenn man das ganz weltlich, ganz unreligiös betrachten möchte, dann heißt Vergeben: mit der Vergangenheit abschließen.

Wem kann man vergeben, und wer kann um Verzeihung bitten?

Kann man etwas vergeben, das einem nicht selbst passiert ist?

Etwas ganz Wichtiges bei Vergebung ist: Man kann immer nur einer ganz konkreten Person eine ganz konkrete Tat vergeben, die diese Person einem persönlich angetan hat.

Das heißt, bestimmte Verbrechen, die geschehen sind, können wir nie vergeben, weil wir nicht unmittelbar betroffen sind. Das Gleiche gilt für das Verzeihen.

Kann jemand für die Fehler anderer um Verzeihung bitten?

Es kann auch nur die Person um Verzeihung bitten, die weiß, dass sie etwas falsch gemacht hat.

Wenn ein Ministerpräsident um Verzeihung bittet für etwas, das vor seiner Amtszeit geschehen ist, wofür jemand völlig anderes verantwortlich war, und er das als seine Pflicht bezeichnet, dann ist er genau die falsche Person. Er kann gar nicht um Verzeihung bitten. Das zeigt, dass nicht immer so ganz klar ist, was Verzeihung ist, was Vergebung ist und was Entschuldigung ist.

Vergebung ist ein biologisches Prinzip

Gibt es Vergebung auch bei Tieren?

Vergebung gibt es in praktisch allen menschlichen Kulturen und ebenso bei ganz vielen Tieren. Das wird zum Beispiel in der Spieltheorie untersucht, und hier lohnt es sich, nach „Tit for Tat“ zu googeln.

Wie laufen Vergebungsrituale ab?

In praktisch allen Kulturen gibt es Vergebungsrituale, die letztendlich zur Versöhnung führen sollen, damit die Gesellschaft weiter funktionieren kann, damit es die Gesellschaft nicht zerreißt. Die Zutaten variieren, aber im Prinzip sind die Schritte überall gleich. Und das zeigt, dass Vergebung ein biologisches Prinzip ist.

Die Zutaten: Jemand hat etwas Böses getan. Das wird von anderen entdeckt. Die Gruppe stellt den Täter und bietet ihm die Möglichkeit, wieder Teil der Gruppe zu werden,

• wenn er seine Schuld anerkennt,
• wenn er den Schaden, den er angerichtet hat, wiedergutmacht oder zumindest ansatzweise wiedergutmacht,
• und wenn er absolut glaubhaft versichert, dass er das nie wieder tun wird.

Dann kann der Täter wieder zurück in die Gruppe kommen. Dann ist Versöhnung möglich, und dann ist auch wieder Zusammenleben möglich.

Warum Vergebung die Voraussetzung für ein glückliches Leben ist

Dieser innere Frieden, der sich einstellt, wenn man mit seiner Vergangenheit Frieden geschlossen hat, das ist das, was Resilienz erst richtig möglich macht, was Achtsamkeit richtig möglich macht, was Dankbarkeit erst richtig möglich macht.

Vergebung, der emotionale Abschluss mit der Vergangenheit, ist eine der Grundvoraussetzungen für ein glückliches Leben.

Schuld an der Situation, in der wir persönlich stecken, mögen andere sein. Es ist unsere Aufgabe, unser Leben so gut wie möglich zu gestalten, egal welche Stöcke wir zwischen die Beine geschmissen bekommen, egal welche Hindernisse man uns in den Weg legt.

Zum Weiterlesen: Drei Autoren über Vergebung

Vergebung ist ein sehr spannendes Thema. Wer sich hier weiterbilden möchte, dem kann ich vor allem drei Autoren empfehlen.

• Lewis B. Smedes. Von ihm habe ich die ersten Bücher über Vergebung gelesen, die wirklich Sinn gemacht haben. Man merkt, dass Smedes, auch wenn er Theologe ist, mit beiden Beinen im Leben steht. Seine Bücher sind erfrischend unreligiös.
• Fred Luskin. Er hat ein Vergebungskonzept erarbeitet, mit dem er auch mit Menschen aus beiden Lagern des Nordirlandkonflikts gearbeitet hat.
• Michael McCullough. Er hat mit am wissenschaftlichsten über Vergebung gearbeitet. Von ihm habe ich sehr viel über die biologischen Grundlagen des Vergebens gelernt.