Rauchen aufhören mit Hypnose

Pragmatisches Hypnose-Coaching in Köln

Sie sind hier, weil Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Ihre Gründe kennen Sie selbst am besten, und was Rauchen mit der Gesundheit macht, muss ich Ihnen nicht erzählen. Sie wollen wissen, ob Hypnose hilft. Also komme ich gleich zur Sache.

Hilft Hypnose beim Aufhören?

Nein. Beim Aufhören brauchen Sie keine Hilfe. Wer eine Schachtel am Tag raucht, hört rund 20 Mal am Tag auf: nach jeder Zigarette. Das Problem ist, dass Sie genauso oft wieder anfangen. Genau dabei hilft Hypnose: nicht wieder anzufangen.

Also: Ja, Hypnose hilft dabei, rauchfrei zu werden und Nichtraucher zu bleiben.

Aus meiner Erfahrung hilft es am meisten, wenn Ihnen Tabak und Tabakersatzprodukte vollkommen schnurzpiepegal sind. Ekelsuggestionen helfen aus meiner Erfahrung wenig bis gar nicht.

Ich weiß, wovon ich rede

Ich habe selbst geraucht. Zuletzt bis zu 60 Selbstgedrehte am Tag. Am ersten Sonntag 2008 habe ich meine letzte Zigarette geraucht und bin seitdem rauchfrei.

Davor habe ich fast das ganze Jahr 2007 mit Selbsthypnose an mir gearbeitet. Mit dem Wissen von heute hätte ich dafür deutlich weniger Zeit gebraucht. Genau davon profitieren Sie.

Was sagt die Forschung?

1992 haben die Psychologen Chockalingam Viswesvaran und Frank Schmidt über 600 Studien mit mehr als 70.000 Rauchern ausgewertet. Hypnose schnitt dabei im Durchschnitt besonders gut ab. Doch ehrlicherweise: Die Studie ist alt, und spätere Arbeiten kommen zu gemischteren Ergebnissen.

Was ich aus über 20 Jahren praktischer Arbeit und der Begleitung hunderter Klienten weiß: Am Ende entscheidet keine theoretische Erfolgsquote einer Studie. Entscheidend ist, wie fest Ihr eigener Entschluss steht und wie gut wir zusammenarbeiten.

Gibt es eine Garantie?

Es gibt genau eine Methode, die garantiert, dass Sie nie wieder rauchen: Man kettet Sie an, weit weg von jeder Zigarette. Alles andere hängt von Ihnen ab.

Auch mit Hypnose hören Sie nur dann auf, wieder anzufangen, wenn Sie das fest vorhaben. Wer nicht wirklich aufhören will, wird auch mit Hypnose nicht zum Nichtraucher.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Die meisten Klienten brauchen zwei bis drei Sitzungen. Einige wenige schaffen es mit einer, manche brauchen mehr als drei.

In der ersten Sitzung legen wir das Fundament. Die Folgetermine dienen dazu, diese neue Haltung im Unterbewusstsein so zu festigen, dass Tabak und Tabakersatzprodukte für Sie ganz selbstverständlich „schnurzpiepegal“ sind.

Ich nehme nicht jeden

Im kostenlosen Vorgespräch am Telefon klären wir, ob Sie wirklich aufhören wollen. Einen Termin vereinbare ich nur, wenn Sie mich davon überzeugt haben.

Das klingt streng, schützt aber vor allem Sie: vor Geld, das Sie umsonst ausgeben, und vor der Enttäuschung, es „ja versucht zu haben“. Und ich gebe zu: Es nützt auch mir. Wer wirklich aufhören will, schafft es in aller Regel. Je sorgfältiger ich vorher auswähle, desto höher ist meine Erfolgsquote, und desto mehr Freude macht mir meine Arbeit.

So läuft es ab

Was ich nicht mache

Keine Ekel-Suggestionen: Ich arbeite nicht mit künstlich erzeugtem Widerwillen oder Schockbildern.

Ich bin weder Arzt noch Psychotherapeut oder Heilpraktiker. Mein Hypnose-Coaching umfasst keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, keine Diagnosen und keine Heilversprechen. Ich behandle keine Abhängigkeitserkrankungen im medizinischen Sinne.

Mein Angebot richtet sich an eigenverantwortliche Menschen und dient ausschließlich der mentalen Unterstützung bei der Umstellung von Gewohnheiten im Alltag. Wenn Sie sich wegen gesundheitlicher oder psychischer Beschwerden in therapeutischer Behandlung befinden, sprechen Sie Veränderungen bitte vorab mit Ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten ab.

Wollen Sie es anpacken?

Dann rufen Sie mich an unter 0221 9130 987, und wir klären in einem kurzen, unverbindlichen Telefonat, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passt. Alternativ schreiben Sie mir einfach über das folgende Formular – ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.