HypnoWalk 08: Wo kommen Trance und Hypnose überall vor?

Hypnose braucht Vertrauen, Trance nicht

Hypnotische Zustände und Trance-Zustände sind sehr verwandt, und in vielen Fällen kann man tatsächlich nicht wirklich unterscheiden: Was ist jetzt Hypnose, was ist Trance?

Hypnose kann man sich immer so vorstellen, dass eine Vertrauensbasis da sein muss. Bei Trance muss keine Vertrauensbasis da sein. Es werden verschiedene Techniken verwendet, um den kritischen Faktor und das rational-analytische Bewusstsein auf Seite zu schieben und direkt ans Unterbewusstsein zu kommen. Das ist ganz grob gesagt alles, was mit Trance zu tun hat.

Was passiert in einer Trance?

Auch Hypnose ist eine Trance. Und Trancen zeichnen sich dadurch aus, dass das Unterbewusstsein erheblich stärker involviert ist und das rational-analytische Denken, das, was wir als das Bewusstsein kennen, eher zur Seite tritt oder gar nicht vorkommt.

Was bedeutet „hypnotisch“?

Hypnotisch ist nicht das Gleiche wie Hypnose. Hypnotisch bedeutet zunächst einmal nichts anderes als: mit Hypnose verwandt. Und Trance ist mit Hypnose verwandt.

So gibt es ganz viele verschiedene Aspekte der Trance, die an die Hypnose erinnern, aber nicht unbedingt direkt Hypnose sind. Aufgrund dessen, was wir gelernt haben, was Hypnose angeblich ist, identifizieren wir das dann mit hypnotisch.

Trance durch Rhythmus: Trommeln, Tanzen, Laufen

Warum führen Trommeln und Musik in Trance?

Vielleicht kennen Sie Traumreisen, vielleicht progressive Muskelentspannung. Vielleicht kennen Sie das auch vom Tanzen. Es gibt nicht umsonst den Musikstil Trance, wo ganz bewusst ein Trance-Zustand hergestellt wird und man dann den Körper den Rhythmen folgen lässt.

Das Gleiche findet man bei Stammestänzen, um etwas weiter zurück zum Ursprung zu gehen. Da gibt es oft Trommeln, und diese Trommeln versetzen einen in einen Trance-Zustand. Vielleicht denkt man an afrikanische Stammestänze, aber es ist natürlich nicht darauf beschränkt. In allen eher ursprünglichen Völkern gibt es die verschiedensten Tänze, wo Trommeln vorkommen, um den Rhythmus zu betonen.

Und das Gleiche finden wir bei der modernen Popmusik, wo sehr viele stark rhythmusbetonte Stücke verwendet werden, die den Zuhörer in eine Trance reinbringen können. Können, denn jeder hat selber die Möglichkeit zu entscheiden, ob er sich von dieser Trance mitreißen lässt oder nicht.

Trance beim Sport: Laufen nach dem Metronom, Rudern, Tanzen

Ich selber verwende diesen Trance-Zustand beim Laufen. Ich habe ein kleines elektronisches Metronom, das in einer bestimmten Frequenz tickt, und danach richte ich meine Laufgeschwindigkeit, meinen Laufrhythmus. Solche Trancen erreicht man immer wieder durch Rhythmus, gleichförmigen Rhythmus.

Wir erreichen Trance-Zustände bei allen möglichen rhythmischen Aktivitäten. Das können verschiedene Sportarten sein, wo ein bestimmter Rhythmus verwendet wird, zum Beispiel Rudern. Dann Tanzen, wenn man möglichst gleichförmig zum Rhythmus der Musik tanzt. Viele werden schon Bilder gesehen haben von den tanzenden Derwischen, die sich durch schnelles Drehen in eine Trance bringen.

Trance durch Kopfkino: Buch, Film, Autofahren

Warum ist ein gutes Buch ein hypnotischer Zustand?

Andere Situationen, wo hypnotische Zustände auftreten, sind zum Beispiel Lesen. Das können durchaus Sachbücher sein, aber meistens handelt es sich um Geschichten, Kurzgeschichten, Märchen, Romane, wo wir in die Geschichte eintauchen.

In unserem Kopf entsteht ein Film. Ein Film mit den Protagonisten, mit den Helden, mit den Gegnern, mit den Bösewichten. Wir erleben die Geschichte. Wir können die Dialoge hören, wir können die Szenen beobachten, wir können spüren, riechen. Und wenn wir derart in die Geschichten eintauchen, dann sind wir in einem hypnotischen Zustand.

Alles, was unsere Vorstellungskraft anregt, unser Kopfkino anschaltet, hat hypnotische Qualitäten insofern, dass es Trance-Zustände sind.

Warum scheint im Kino die Zeit stillzustehen?

Wenn wir einen spannenden Film sehen, und für jeden ist ein spannender Film etwas völlig anderes. Um uns herum ist alles abgedunkelt, idealerweise. Und wir tauchen in diesen Film ein. Wir nehmen nicht mehr wahr, wie die Zeit vergeht. Die Zeit scheint stillzustehen.

Wenn wir dazu trinken, wenn wir dazu essen, dann nehmen wir schon gar nicht mehr wahr, was wir dort tun. Es geschieht einfach.

Der Film ist darauf ausgelegt, uns eintauchen zu lassen, um Teil des Filmes zu sein, um die Botschaften des Filmes aufzusaugen. So kommen wir auch beim Filmschauen in einen hypnoseähnlichen Zustand hinein, wo unser kritisch-rationales Bewusstsein auf Seite tritt. Auch unser Kritiker tritt beiseite.

Was ist die Autofahrer-Trance?

Es gibt die Autotrance oder Autofahrer-Trance. Man steigt in ein Auto ein, fährt los, am besten eine Strecke, die man schon etliche Male gefahren ist. Dann merkt man meist überhaupt nicht, wie die Zeit vergangen ist. Man kann hinterher gar nicht sagen, wo man langgefahren ist.

Das Gleiche kennt man von Strecken, die man schon so häufig gegangen ist, dass man teilweise überhaupt nicht merkt, wie die Zeit vergeht, und plötzlich ist man am Ziel.

Licht, Schatten, Licht, Schatten: Die Trance in der Allee

Ich erinnere mich ganz dunkel an die 70er Jahre. Da gab es noch viel mehr Alleen als heute. Lange, gerade Straßen mit vielen Bäumen, die in relativ gleichmäßigen Abständen gepflanzt sind.

Wenn man dort in einer bestimmten Geschwindigkeit langfährt, dann kann dieser optische Rhythmus, der durch die Bäume ausgelöst wird, Licht, Schatten, Licht, Schatten, Licht, Schatten, eine Trance hervorrufen. Und weil sich bei solchen Alleen die Unfälle häuften, begann man, die Bäume zu fällen.

Trance in der Gruppe: Stadion, Rituale, Redner

Warum ist ein Fußballstadion eine Trance?

Trance-Zustände finden wir auch in Massenveranstaltungen. Stellen Sie sich ein Fußballspiel im Stadion vor.

Das Gleiche gilt, wenn wir uns an Großaufmärsche erinnern. In Deutschland hatten wir in den 30er Jahren diese dunkle Zeit, wo durch Fackeln, durch bestimmte Arrangements ganz gezielt Trance-Zustände hergestellt wurden, um Botschaften ins Unterbewusstsein zu befördern. Das ist allerdings nicht das Gleiche wie Hypnose, weil dort diese Trance-Zustände durch äußere Maßnahmen hergestellt wurden.

Was hat Gruppendruck mit Trance zu tun?

Gleichzeitig wurde ein massiver Gruppendruck aufgebaut. Stellen Sie sich vor, wie das wohl ist: Alle drumherum schreien begeistert mit, und Sie selber sind der Einzige, der sich nicht rührt. Und dann gucken die Leute: Was ist denn mit dem los?

Gruppendruck ist auch eine wunderbare Methode, um das zu erzeugen, was wir heute Compliance nennen. Compliance heißt befolgen, sich einordnen. Compliance ist so etwas wie Gehorsam. Nur weil es Englisch ist, hört es sich schöner an als Gehorsam.

Warum führen Rituale, Mantras und Gebete in Trance?

Trancen kennen wir auf jeden Fall im religiösen Bereich. Mantras, je nachdem wie die wiederholt werden, führen zu einem Trance-Zustand. Und um die Brücke zum christlichen Glauben zu schlagen: Beten bringt immer eine tiefe Trance mit sich, wenn man es intensiv macht, wenn man sein analytisch-rationales Bewusstsein zur Seite treten lässt.

Dazu werden Rituale verwendet. Rituale, die eine ganz enge Befolgung der einzelnen Schritte erfordern, führen auch zu Trance-Zuständen. Eigentlich kann man sagen: Keine Religion kommt ohne Rituale aus.

Dadurch, dass das Rational-Analytische und das Kritische beiseitetritt, haben Religionen, Massenveranstaltungen, Sport und ähnliche Ereignisse etwas, was wir als hypnotischen Charakter bezeichnen. Das ist nicht unbedingt Hypnose, denn zur Hypnose gehört immer auch die Freiwilligkeit. Aber es hat definitiv mit veränderten Bewusstseinszuständen zu tun.

Warum wirken gute Redner hypnotisch?

Wenn wir Rednern zuhören, vor allem Politikern oder religiösen Rednern: Ihre Bewegungen, ihre Sprache nutzen sie dazu, es uns zu erleichtern, dass wir das Rational-Analytische beiseiteschieben, den Kritiker beiseiteschieben.

So können Redner, so können Predigten von Geistlichen, egal welcher Religion, sehr hypnotischen Charakter haben, weil die Art des Vortragens, die damit verbundenen Rituale und Rhythmen in uns diese Trance-Zustände auslösen.

Trance durch Emotionen: Verliebtsein, Verkaufen, Angst

Ist die rosarote Brille eine Trance?

Trance-Zustände treten auch auf, wenn man mit einer Person zusammen ist, mit der man sehr gerne zusammen ist. Zwei frisch Verliebte zum Beispiel sind in einer ganz tiefen Trance-Verbindung. Da gibt es überhaupt keine kritischen Gedanken. Alles, was der oder die andere sagt, ist richtig. Alles stimmt. Alles ist wunderbar.

Wer hat noch nicht von der sogenannten rosaroten Brille gehört? Auch das ist ein Trance-Zustand, wo der innere Kritiker beiseite ist, wo das rational-analytische Denken auf Seite ist.

Warum verkaufen Verkäufer über Emotionen?

Trance und hypnotische Zustände finden sich in allem, was mit Werbung, Marketing, mit Verkaufen zu tun hat. Erfahrene Verkäufer wissen, dass sie nur über Emotionen verkaufen können. Über positive Emotionen oder über negative Emotionen, also Schmerz zum Beispiel. Nur wenn man die Emotionen bei seinem Käufer wecken kann, kann man auch verkaufen.

Der rational-analytische Verstand wird dann anschließend genutzt, um zu begründen, warum man den Ferrari gekauft hat. Weil man ja mit dem Ferrari 6 Sekunden schneller bei der Arbeit ist als mit dem VW Käfer. So wird das Bewusstsein verwendet, um rationale Zusammenhänge herzustellen, die eventuell gar nicht existieren.

Immer dann, wenn Emotionen angesprochen werden, tritt der Kritiker zurück, tritt das rational-analytische Denken zurück.

Warum macht Angst so leicht beeinflussbar?

Eine der stärksten Emotionen, die angeregt werden kann, um das Rational-Analytische beiseitezuschieben und den Kritiker wegzuschieben, ist Angst. Angst, Panik.

Menschen, die in Angst und Panik sind, denken nicht mehr rational. Sie sind nicht mehr in der Lage, Situationen kühl zu analysieren, und sind so viel leichter empfänglich für neue Ideen, die ihnen vielleicht selber vollkommen abstrus vorkommen würden, wenn sie nicht in diesem Panikmodus wären. Das kann natürlich auch ganz gezielt genutzt werden.

Das hängt zwar mit Trance zusammen, unterscheidet sich aber von der Hypnose insofern, dass für Hypnose Vertrauen und eine von sich aus gerichtete Bereitschaft vorhanden sein muss.

Sind Kinder in einer Dauertrance?

Warum nehmen Kinder alles für bare Münze?

Etwas, was vielen nicht bewusst ist: Kinder sind in einer quasi Dauertrance, Dauerhypnose. Kinder sind keine logischen Denker. Da ist das Tor zum Unterbewusstsein noch ganz weit offen. Der innere Kritiker ist noch nicht entwickelt, das entwickelt sich erst mit der Zeit. Ungefähr ab dem 11. Lebensjahr ist das rational-analytische Denken entwickelt, erst dann ist der Kritiker voll entwickelt.

Deswegen nehmen Kinder alles erst einmal für Wahrheit an. Sie unterscheiden nicht zwischen Lüge und Wahrheit. Sie nehmen Geschichten für wahr an. Für sie sind die Monster unter dem Bett real.

Welchen Sinn hat es, dass Kinder nicht alles hinterfragen?

Das macht durchaus Sinn. Denn Kinder sollen ja das tun, was die Eltern oder die Erzieher ihnen sagen, und nicht so viel hinterfragen, um sich in die Gemeinschaft, in der sie sind, besser hineinfinden zu können, die Regeln kennenzulernen.

Das ist offenbar von der Natur so gewollt. Und das Gleiche können wir auch von der Hypnose sagen, können wir auch von Trancen sagen. Es hat uns einen echten Überlebensvorteil gegeben, dass wir nicht alles hinterfragen, sondern dass wir uns, wenn wir in Gruppensituationen sind, in die Gruppe einfinden. So eine Art Gruppenbewusstsein haben. Ein Schwarmbewusstsein.

Zusammenfassung: Wie entsteht Trance, und wie schütze ich mich?

Was löst Trance-Zustände aus?

Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand. In der Regel hängt er damit zusammen, dass das rational-analytische Denken zur Seite tritt und der Kritiker beiseitetritt oder vielleicht gar nicht vorhanden ist. Dieser Trance-Zustand kann durch die unterschiedlichsten Methoden hervorgerufen werden:

• gleichförmige Rhythmen, zum Beispiel Trommeln und Tänze

• Emotionen aktivieren

• Vorstellungskraft aktivieren: Geschichten, Filme, Märchen

• Gemeinschaftserlebnisse, also gemeinsam mit Menschen in einer Art Rudel zu sein, in das man sich einfügt

• Autofahren, Musizieren, Singen

• eine Verkaufssituation

Was unterscheidet Hypnose von allen anderen Trance-Zuständen?

Hypnose ist einer von verschiedenen Trance-Zuständen, in denen, wie bei den meisten Trance-Zuständen, das rational-analytische Denken beiseitetritt. Aber der wesentliche Unterschied ist: Dies geschieht bewusst. Dies geschieht auf einer Vertrauensbasis.

Wie kann ich mich vor Manipulation schützen?

Mit diesem Wissen können Sie sich bewusster gegen Manipulationen schützen, die Sie nicht wollen. Sie können Trance-Zustände erkennen, die dazu führen können, dass Sie Ideen eingepflanzt bekommen, die Sie unter normalen Umständen vielleicht ablehnen würden.

Sie können feststellen, wenn in Ihnen Angst, Panik geschürt wird. Wenn Sie Werbung schauen, wenn Sie Filme schauen: welche Botschaften dort zwischen den Zeilen transportiert werden und wie geschickt das genutzt wird, um bei Ihnen über Trance-Zustände eine höhere Bereitschaft zu erzeugen, diese Botschaften anzunehmen.